经营贷从上游公司转回款需要以下步骤：

首先，与上游公司建立良好的合作关系，确保双方遵守合同约定；

其次，及时向上游公司提供优质的货物或服务，并按合同约定的支付方式要求及时出具发票，以促使上游公司尽快支付款项；同时，采取有效的催款措施，如电话催款、发函催款等，以确保款项能够及时回流。

最后，不断优化经营流程，提高自身管理效率，以加速款项回款速度。通过以上措施，可以有效地将经营贷款项从上游公司转回。