1、热量摄入减少:相比于高热量的食物,馒头的热量较低,只吃馒头，一般一个就饱了，一个馒头的热量300大卡左右，一天也就900大卡，远低于人所需热量。

2.高纤维含量比较高:馒头含有较高的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,加速代谢,因此也会变瘦。

3.营养不良:只吃馒头导致其它营养摄入较少,便会应营养不良而引起消瘦。