健身不一定不能发朋友圈，但是如果过度强调自己的健身成果，可能会引发他人的不适和压力。此外，过分关注外在形象容易忽视健康内涵，导致追求短暂效果而忽视长期养生。

因此，发朋友圈时，应该注重分享自己的健康体验和生活态度，而非过度强调身材和外貌，追求点赞和关注。健身是一项长期的投资，需要耐心，也需要正确认识。