免锻是指在特定的情况下不需要劳动锻炼就可以获得健康或者减少健康损失的状态，这通常是指通过改善环境、改善生活方式、提高营养水平等方式，预防或减少身体发生疾病的可能性。免锻的概念贯穿于现代健康生活的各个领域，例如健康饮食、适当运动、健康睡眠、良好的社交生活等等，都可以成为实现免锻的途径。

尝试获得免锻的状态可以帮助人们提升身体健康的水平，增强身体的抵抗力，避免疾病的发生与扩散，因此在现代人的生活中，免锻已经成为十分重要的生活理念和健康管理方式。