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坚持五公里夜跑一个月会怎么样
时间:2025-04-14 04:18:23
答案

跑步距离5公里是跑界公认的黄金距离,夜跑5公里一个月后的效果是体能耐力明显提高了,身体素质得到了改善,最重要的是有减脂效果。

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