区别如下：

1、碳水化合物含量不同 。低糖饭是指不含或少含碳水化合物，每100g食物中碳水化合物含量低于50g；低升糖饭是指食物中的碳水化合物含量较低。

2、升糖指数不同 。低糖饭升糖指数低；低升糖饭升糖指数高。

3、饭后血糖变化不同 。低糖饭饭后血糖上升快；低升糖饭饭后血糖上升慢。