1 可以吃压缩饼干

2 压缩饼干的热量相对较低，适合减脂期的饮食控制。

但需要注意的是，压缩饼干中含有大量的糖分和添加剂，不宜过量食用。

3 在减脂期，应该遵循均衡饮食的原则，以多吃蔬菜、水果和低脂蛋白质食物为主，适量摄入碳水化合物和脂肪。

压缩饼干可以作为零食之一，但不宜作为主食。

同时，减脂期也需要适当的运动和控制热量摄入，才能达到减脂的效果。