八个小时的时间，因为要经过消化系统枣核吞进肚子的时候，需要经过消化系统进行八个小时的消化，八个小时的消化之后，才能够完全从体内排出来，通过大便排出来，所以要八个小时的时间，日常生活要合理的进行使用，最低要八个小时，防止损坏的后果