在Excel中，如果一个单元格内同时包含字和数字，你可以使用“数据”选项卡中的“文本转列”功能来将它们分开。具体操作步骤如下：

首先，选中需要分列的单元格；

然后，点击“数据”选项卡中的“文本转列”；

接着，选择“分隔符号”，并点击“下一步”；

在“分隔符号”中选择“其他”，并输入你的单元格中用来分隔字和数字的特殊字符；

最后，点击“完成”。这样，字和数字就会被分开到不同的单元格中。但请注意，这个方法的效果取决于你的数据中分隔符的一致性和准确性。