公园跑步时间因人而异，一般建议跑步时间在30到60分钟之间。

对于刚开始跑步锻炼的人来说，可以先满足跑步的时间，至少要30~40分钟，感觉到身体微微出汗即可。对于有一定运动基础的人来说，可以适当提高跑步的速度和增加跑步的时间，但时间尽量不要超过1小时，以免运动过度导致身体受伤。同时，公园跑步也要注意步数，一般建议不要超过1万步。