运动营养食品特殊膳食是合法的。这些产品经过严格的质量控制和管理，并且遵循国家的法规和规定。根据有关机构的规定，这些产品应该注明成分和营养素含量，并避免任何虚假宣传。

对于运动员和锻炼爱好者等运动人群，这些产品提供了增强运动表现和恢复的适宜营养，有助于帮助他们达到其目标。然而，购买和使用这些产品前，建议咨询医生或专业人士，以确保其有效而安全。