克服滑长板主要需要掌握一些基本的技巧，保持耐心和信心，并且不断地进行练习。以下是一些建议：

学习基本技巧：首先，你需要掌握如何正确地上板和下板，以及如何保持平衡。可以在平坦的地面或者长板公园里进行这些基础练习。同时，了解如何转弯和减速也是非常重要的。

使用防护装备：在开始滑长板之前，确保佩戴好头盔、护膝、护肘等防护装备，这样可以增加你的安全感，减少受伤的风险。

控制速度：刚开始学习滑长板时，速度可能会让你感到害怕。学会使用脚刹或者其他减速方法，让自己能够在需要时迅速降低速度。

保持身体平衡：身体的重心应该放在长板的中心位置，稍微向前倾斜可以帮助你保持速度，而向后倾斜则可以帮助你减速。在转弯时，需要适当地调整重心位置。

寻求专业指导：如果可能的话，找一个有经验的滑长板教练或者加入一个长板社群，他们可以给你提供具体的指导，帮助你更快地掌握技巧。

不断练习：最重要的是，不要害怕失败，每一次的摔倒都是向成功迈进的一步。坚持练习，你会发现自己越来越熟练，越来越自信。

记住，滑长板是一项有趣的运动，享受其中的乐趣和成就感是关键。保持积极的心态，相信自己能够克服挑战，你一定能够成为一名优秀的长板手。