好处是晒太阳可以帮助它们补钙，而且太阳中的紫外线可以帮助它们将羽毛上的细菌杀灭。日光浴对于鸟儿们来说是非常有好处的，鸟儿们也会在天气晴朗太阳充足的情况下在空中翱翔。如果说家里面养的小鸟的话，也要将鸟儿们放置在有阳光的地方，这样子的话它们才会更加健康的成长。

坏处是在笼中饲养的小鸟千万不能一直在阳光下，容易中暑。