据报道，赵子瑞在训练时能够单手弯举超过50公斤的重量。这个成绩非常出色，要知道单手弯举对于肌肉力量和稳定性的要求都非常高。可以看出赵子瑞在力量锻炼方面非常努力，并且有着出色的技巧和天赋。同时，他也注重饮食和休息，全面促进肌肉生长和恢复，进一步提高了自己的强度和表现水平。赵子瑞的单手弯举成绩是他不断努力和坚持训练的结果，也为其他人提供了很好的榜样和参考。