爱自己和放纵自己之间的区别主要体现在对自我照顾和自我控制的平衡上。

爱自己是一种积极、健康的态度，它强调尊重自己的感受和需求，照顾自己的身体和心理健康。爱自己意味着给自己足够的关注，倾听内心的声音，满足自己的合理需求，并对自己持有积极的态度。这种态度鼓励我们保持健康的生活方式，如合理饮食、规律运动、保持良好的睡眠习惯等。同时，爱自己也意味着接纳自己的优点和不足，努力提升自己的能力和价值，实现个人的成长和进步。

然而，放纵自己则是一种消极、不负责任的态度。它表现为过度满足自己的欲望和冲动，忽视对自我行为的约束和控制。放纵自己往往会导致不良的生活习惯，如暴饮暴食、沉迷娱乐、忽视责任等。这种态度不仅可能损害身体健康，还可能影响个人的社交和职业发展。

因此，爱自己和放纵自己的主要区别在于是否具备自我控制和自我约束的能力。爱自己是在满足自身需求的同时，保持对自我行为的适度控制，以实现个人的健康和成长。而放纵自己则是放任自己的欲望和冲动，缺乏对自己行为的约束和责任感。

总之，我们应该学会爱自己，关注自己的身心健康，同时也要保持自我控制和自我约束的能力，避免陷入放纵自己的消极状态。