挑选牛奶时，请记住两点：

1、看配料表

配料表越短越好，如果配料只有生牛乳，才是没有任何添加剂的牛奶。

2、看营养成分

蛋白质含量≥2.9g/100g，调制乳≥2.3g/100g，低于这个标准就是饮料了。

1岁前，宝宝奶摄入只能是母乳或婴儿配方粉，1岁后，可以尝试其他乳制品。最推荐巴氏鲜奶，其次纯牛奶。一般建议2岁以前不喝低脂奶，5岁以前不喝脱脂奶。

科学告诉我们，就单一食品的综合营养而言，到目前为止，还没有第二种食物可以胜过牛奶。因为唯有鲜奶含有细胞合成的活性生物物质，能增加细胞活力和免疫力。所以为了我们的下一代，请选择正确的乳品。