孩子在学校和社交中可能会遇到欺负和威胁，以下是几个孩子可以采取的自我保护方法：

1. 自信：鼓励孩子建立自信，让他们相信自己的价值和能力，这样他们可以更好地处理挑战和压力。

2. 沟通：鼓励孩子与家长、老师、朋友等人进行沟通，让他们知道可以寻求帮助和支持，并且可以分享自己的问题和烦恼。

3. 反击：教育孩子不要轻易退缩，如果受到欺负或威胁，可以采取适当的反击，比如说大声说“不”或者离开现场，让欺负者知道自己不会被吓倒。

4. 联合：鼓励孩子与其他受害者联合起来，组成一个团体来保护自己，这样他们可以更好地防止欺负和威胁。

5. 学习：教育孩子学习防范和自我保护的知识和技能，比如说学习自卫术、学习如何处理冲突和问题等等。

需要注意的是，孩子遇到欺负和威胁是一件非常严重的事情，家长和教师应该及时介入和协助，提供必要的支持和保护。如果孩子出现了心理问题或者身体伤害，应该及时寻求专业的心理和医疗帮助。