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干体力活算是力量训练吗
时间:2025-04-24 03:11:14
答案
不完全算。因为干体力活是全身都在使劲,
时间
长了可能你的力量确实会
增加
,但是没有针对性。力量训练是有目的有针对性的训练,关于哪个动作,应该哪里发力,怎么发力,都是被
设计
好的。
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