1米鱼缸可以使用上溢式溢流。

因为上溢式溢流可以将水从缸底流出，避免底部积物和浑浊的水影响鱼缸环境，同时通过溢流管调节水位，确保水的循环和氧气供应。

此外，上溢式溢流也相对简单易行。