赶海的最佳时间一般在退潮的时候。退潮一般出现在海水退潮时间，海水退潮时间每天推迟约45分钟，因此每天的退潮时间都不同。如果您想赶海，最好先查看当天的涨退潮时间表，或者咨询当地的居民或游客，以确定最佳的赶海时间。