只练胸肩背手臂会导致上肢肌肉发达，但不一定会使身体整体看起来粗壮。身体整体比例和肌肉线条是美观的关键。因此，为了避免出现上半身粗壮、下半身过于纤细的情况，建议进行全身训练，包括核心肌群和下肢。此外，合理的饮食和心理状态也是维持身体比例和健康的关键。