1 可以喝普洱茶

2 普洱茶的成分可以帮助消除疲劳，同时还有助于帮助睡眠，缓解熬夜引起的疲劳和压力。

3 如果你想增加调节作用，可以在普洱茶中加入少许枸杞等中药材料，以增强调节效果。

但需要注意的是，饮用茶水时不要过量，控制好饮用茶水的时间和量，以免对身体造成不良影响。