一般3D左右格式可用3D眼镜或VR头盔观看。3D眼镜通常分为被动式和主动式两种。被动式3D眼镜基于左右眼分别看到不同的极化光，类似于电影院的3D眼镜，适用于3D电视或电影院等环境。

而主动式则是通过快速闪动左右眼的镜片来实现3D效果，适用于游戏机、蓝光播放器等设备。

VR头盔则是一种更为沉浸式的观看方式，可通过头戴式虚拟现实设备来体验3D电影或游戏。总的来说，3D眼镜和VR头盔都是比较常见的观看3D左右格式的方式。