练收腹腹，也就是进行腹部肌肉的锻炼，对身体是有好处的。这种锻炼不仅有助于增强核心肌群的力量，还能改善身体姿势，减少背部疼痛，并促进整体健康。以下是一些更详细的解释：

增强核心肌群：收腹锻炼主要针对的是腹部肌肉，包括腹直肌、腹斜肌等。这些肌肉是核心肌群的重要组成部分，它们帮助维持身体的稳定性和平衡。通过锻炼这些肌肉，可以增强核心肌群的力量，提高身体的稳定性和平衡性。

改善身体姿势：腹部肌肉的锻炼有助于改善身体姿势。当腹部肌肉强壮时，它们能够更好地支撑脊柱，使身体保持直立姿势。这有助于减少因不良姿势引起的背部疼痛和其他问题。

促进整体健康：腹部肌肉的锻炼还能促进整体健康。强壮的腹部肌肉有助于提高身体的新陈代谢率，促进脂肪燃烧，从而有助于控制体重和减少肥胖的风险。此外，腹部肌肉的锻炼还能增强心肺功能，提高身体的耐力和抵抗力。

然而，需要注意的是，腹部肌肉的锻炼应该与其他部位的锻炼相结合，以实现全面的身体训练。同时，正确的锻炼方法和技巧也非常重要，以避免受伤并提高锻炼效果。因此，建议在专业教练的指导下进行腹部肌肉的锻炼。

总之，练收腹腹对身体是有好处的，它可以增强核心肌群的力量，改善身体姿势，促进整体健康。但是，需要注意正确的锻炼方法和技巧，并与其他部位的锻炼相结合，以实现全面的身体训练。