以下是一些适合盘发的人群：

1. 圆脸：盘发可以拉长脸型，使圆脸看起来更加修长。

2. 方脸：头发盘起时可以遮住部分脸颊，让方脸看起来更柔和。

3. 长脸：盘发可以增加脸部宽度，使长脸更加平衡。

4. 菱形脸：盘发可以强调颧骨和下巴的轮廓，展现出独特的魅力。

5. 心形脸：盘发可以展现出心形脸的甜美与妩媚。

6. 短发：短发女士可以选择将头发分层盘起，打造干练利落的造型。

7. 长发：长发女士可以选择各种盘发款式，如丸子头、法式盘发等，展现优雅气质。

当然，适合自己的盘发款式因人而异，需要根据自己的发型、脸型、发质和个性来选择。您可以请教专业发型师的意见，尝试不同的盘发风格，找到最适合自己的发型。