首先，它可以缓解便秘，其内含的益生菌能调节肠道菌群，促进胃肠道蠕动，使排便更加顺畅。

其次，它还能帮助减肥，通过促进新陈代谢和脂肪燃烧，减少脂肪堆积，达到辅助减肥的效果。

此外，火麻仁益生元酵素果冻还具有排毒养颜的作用，能够清除体内毒素，改善肤色，延缓衰老。