1. 水果:苹果、香蕉、橙子、草莓等水果都是低脂的零食选择。
2. 蔬菜:胡萝卜、芹菜、黄瓜等蔬菜可以生吃或者搭配低脂酱料食用。
3. 坚果:坚果富含健康脂肪,但是也要控制摄入量。可以选择杏仁、开心果、腰果等。
4. 蛋白质小食:鸡蛋、酸奶、豆类等蛋白质小食都是健康的零食选择。
5. 谷类小食:燕麦、全麦脆饼干等谷类小食可以提供能量和纤维素。
总的来说,选择低脂的零食,控制摄入量,是保持健康的好习惯。