在拍全身视频过程中，调整身高的最简单方法是利用拍摄角度。通过选择合适的拍摄角度和高度，可以营造出视觉上更高或更低的效果。

如果想要营造出更高的视觉效果，可以选择低角度拍摄，同时尽可能拉长身体，挺胸收腹；相反，若想呈现出更低的效果，可以选择高角度拍摄，略微弯曲身体，使得身体更加紧凑。此外，可以利用穿衣搭配技巧，选择修身且适合自己身材的衣服，让身材更加显高。