适合跳绳。

跳绳肯定是穿李宁赤兔7pro运动鞋好，运动鞋有胶底，有一定的缓冲作用，不会损伤膝关节。

需要注意的是，跳绳之前一定要做好热身活动，以避免伤到膝关节或者扭到踝关节。