喝燕麦片既可以是良好的能量来源，也可以使您感到充实，但是进行1000米体能测试之前吃东西并不是明智之举。大量的食物会使胃充满，并使呼吸变得更困难，这可能会影响您的体能测试表现。在测试前最好选择较清淡的食物，如水果、酸奶或能量饮料。但是，如果您需要早上进食来保持体力，那么一个小燕麦粥是个不错的选择，因为它可以提供您所需的能量，同时不会给胃造成过多负担。