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生气了怎么排解
时间:2025-04-23 20:25:22
答案
转移注意力。当你生气、沮丧或抑郁时,刻意把自己从这些负面情绪中抽离出来。可以听听轻音乐,去
户外
走走,看看
电影
等等,这些都可以帮助你有效地缓解情绪。
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