脸上，胳膊等外露部分涂抹防晒霜，打个遮阳伞基本就可以了。来北京旅游参观旅游景点，走路是必须的，尽量走有树荫或高层建筑的阴影下，避免阳光直射，还要多喝水，绿豆汤等解暑饮料。