牙棒的正确使用方法是先将包装打开，取出一根牙棒。然后，用牙棒的一端轻轻刮除牙齿表面的食物残渣和牙菌斑。刮除时要注意不要用力过大，以免刺伤牙龈或损伤牙齿。使用完毕后，应将牙棒丢弃，不要重复使用同一根牙棒。此外，使用牙棒时应保持口腔清洁，定期刷牙和使用牙线，以维护口腔健康。