1. 在楼梯踏步最后一步退步时，应该用后脚跟先着地，然后再将脚掌平稳着地，最后将脚提离地面。

2. 这是因为用后脚跟先着地可以使身体的重心更稳定，减少出现意外滑倒等情况的可能性；而将脚掌平稳着地可以保证身体平衡，最后将脚离开地面则可以完成动作，因此这个步骤是必要的。

3. 需要注意的是，楼梯的踏步表面应该保持干燥，不要有积水或其他杂物，以免滑倒或受伤。

同时，在下楼梯时要将身体重心放在脚的前部，以便更好地控制身体。