在力量训练肩背时，背部确实需要收紧。

收紧背部的主要目的是为了更好地发挥背部肌肉的力量，提高训练效果。当背部肌肉收紧时，可以更好地控制身体的姿势和稳定性，从而减少受伤的风险。此外，收紧背部还可以使肌肉更加突出，增加肌肉的维度和形态美感。

在实际训练中，可以通过一些动作来加强背部的收紧感，例如划船、拉下运动等。这些动作可以有效地锻炼背部肌肉，提高背部肌肉的力量和耐力。同时，在训练过程中，还需要注意呼吸的配合，深呼吸可以帮助更好地收紧背部肌肉。

总之，力量训练肩背时，背部收紧是非常重要的。通过合理的训练和技巧，可以更好地发挥背部肌肉的力量，提高训练效果，同时增加肌肉的美感和形态。