1、蚕豆长肉。

2、豆类蔬菜的长肉代表是蚕豆和豌豆，一般豆类蔬菜的碳水化合物都比较高，无论是当配菜还是当零食来吃，都更容易长肉，尤其是在制作蚕豆和豌豆时，为了追求口感的酥脆，更喜欢去用油炸的方式制作，这样就更加容易长肉。