姨妈期间，因为身体容易疲劳，需要摄入足够的营养补充能量。做一杯温暖的姨妈期奶茶是不错的选择。准备一袋浓缩奶茶粉、一勺姜片和一杯牛奶。先将牛奶加热至微温，加入姜片和奶茶粉搅匀，小火加热至开锅，煮沸后即可享用。

姜片可以帮助促进血液循环，缓解痛经，奶茶中的营养也有助于缓解劳累。享受这一杯姨妈期奶茶，愉悦呵护自己的身体。