要让别人愿意转发你的三明治图片到朋友圈，你需要做到以下几点：

1. 拍摄高质量的照片：确保你的三明治看起来诱人且美味，照片清晰、色彩鲜艳。人们更愿意分享美观、吸引人的图片。

2. 创造独特性：如果你的三明治有特别之处，比如独特的食材搭配或者精致的摆盘，人们可能会因为其独特性而分享。

3. 引发情感共鸣：如果你的三明治图片能够唤起人们的某种情感，比如怀旧、温馨或者是对美食的热爱，他们可能会因为情感共鸣而分享。

4. 提供价值：如果你的三明治图片附带有关健康饮食、营养搭配的信息，或者是一些实用的厨房小贴士，人们可能会因为这些有价值的信息而分享。

5. 互动和鼓励：在分享时，可以邀请朋友们也分享他们的三明治照片，或者举办小型的三明治摄影比赛，通过互动和游戏化的方式鼓励分享。

6. 使用故事性：如果你的三明治背后有一个有趣的故事或者是一个特别的场合，分享这个故事可以增加图片的吸引力。

7. 适当的时机：选择在人们最活跃的时间发布，比如午餐时间或者下午茶时间，这样可以增加看到和分享的几率。

8. 礼貌地请求：有时候，直接而礼貌地请求朋友们分享也是一个很好的方式。

以上方法之所以有效，是因为它们要么满足了人们对于美、新奇、有趣、有用或者情感共鸣的需求，要么通过社交互动和游戏化的方式增加了分享的乐趣。