上海公积金的提取方式主要有两种：租房提取和购房提取。如果没有租房需求，可以选择购房提取。
购房提取公积金的条件和流程如下：
条件：购买本市拥有所有权自住住房的个人及其配偶、直系血亲和同户成员，且无住房公积金贷款、无提取住房公积金归还住房贷款委托的。
流程：首先，需要携带相关证明材料到银行服务网点申请提取住房公积金。然后，工作人员会审核相关材料是否无误和齐全。接着，符合条件会办理提取手续，不符合条件的会退回材料并给出原因。最后，提取的住房公积金会转入职工本人住房公积金联名卡的储蓄账户中。
需要注意的是，购房提取公积金有一定的限制和规定，比如提取金额不能超过购房款总额、提取次数等。因此，在提取前最好先了解清楚相关政策和规定。