当卡在海月大招里面时，可以采取以下几种方法来解救自己：

第一种是使用闪现技能，能够瞬间移动到屏幕上任意一个位置，逃脱海月大招的束缚；

第二种是利用一些技能可以使英雄进入无敌状态，例如加里奥的“岩甲术”和伊泽瑞尔的“位移之力”，可以在大招持续期间获得一段时间的无敌，从而逃离海月的束缚；

第三种是如果地形允许，可以利用跳墙来躲避海月大招的攻击，选择一个合适的位置来快速跳出去。总之，在遇到类似问题时，需要快速思考、勇敢行动，尽可能地运用已掌握的技能解救自己。