一般来说，水果中并不含有维生素D，但是有些水果可以促进人体对维生素D的吸收和利用，比如：

1. 橙子：橙子中含有丰富的维生素C，可以帮助人体吸收和利用维生素D。

2. 葡萄柚：葡萄柚中含有丰富的维生素C和柚皮苷，可以增加人体对维生素D的吸收效果。

3. 草莓：草莓中含有丰富的维生素C和多酚类化合物，可以帮助人体利用维生素D。

4. 桃子：桃子中含有丰富的维生素C和多种天然果胶，可以促进人体对维生素D的吸收和利用。