在高层建筑中发生火灾时，应该根据具体情况选择逃生方向，而不是简单地往上跑或往下跑。具体建议如下：

- 观察火势的大小、蔓延方向以及烟雾的浓度。如果火势较小且烟雾不浓，可以尝试沿着楼梯往下跑，尽快到达安全出口。但如果火势很大，烟雾浓密，下楼可能会使你陷入更大的危险。

- 了解建筑物的安全通道和逃生路线，尽量不要乘坐电梯，选择远离火灾的路径。如果安全通道被烟雾封锁或存在其他危险，可能需要寻找其他可行的逃生方法。

需要注意的是，在火灾发生时，保持冷静并迅速采取行动非常重要。如果你无法确定最佳的逃生方向，应该尽可能地寻找安全的地方，并等待消防人员的救援。