自由：

于东来认为的自由并非人生放纵或随心所欲，而是指听从内心与生俱来的光明的指引，即回归人的天性。

这种自由既不束缚自己也不束缚他人，努力真诚到极致实现内心的光明1。

爱：

于东来提倡的爱自己、爱家人、爱员工、爱顾客、爱社会的五层递进式的爱。

这种爱是基于内心的光明和自由，是对自己和他人的尊重与关怀

于东来关于自由和爱的解释强调了内心的光明、真诚以及对所有生命的爱。这种理解不仅是对个人行为的指导，也是对社会的普世价值。