1 腿重可能是因为肌肉疲劳或者身体疲劳造成的。

2 腿部肌肉在跑步过程中频繁运动，长时间运动会导致肌肉疲劳，从而导致腿重感。

3 另外，身体疲劳也可能会导致腿重感，如睡眠不足、营养不良等。

4 为了减轻腿重感，可以合理安排跑步训练计划，避免过度疲劳；同时注意补充足够的营养和睡眠来保持身体的健康。