对于初次接触健身的小白来说，全身酸痛是很常见的现象。这是因为在锻炼过程中，肌肉会产生乳酸和其他代谢产物，导致肌肉酸痛和疲劳。

如果全身酸痛不是非常严重，建议继续坚持锻炼，但可以适当减少锻炼强度和时间。逐渐适应后，肌肉酸痛会逐渐减轻，身体也会变得更加强壮。

如果全身酸痛非常严重，影响到日常生活和工作，建议休息一两天，让身体得到充分的恢复。在休息期间，可以进行一些轻柔的伸展运动，帮助缓解肌肉酸痛。

另外，为了避免肌肉酸痛，建议在锻炼前进行充分的热身运动，锻炼后进行适当的拉伸运动，同时保持充足的水分和营养供应，有助于促进肌肉恢复和生长。

总之，对于初次接触健身的小白来说，全身酸痛是很常见的现象，不必过于担心。只要适当调整锻炼强度和时间，坚持锻炼，身体会逐渐适应并变得更加强壮。