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卷腹起不来了是力竭了嘛
时间:2025-04-11 07:34:17
答案

卷腹起不来可能是力竭的一种表现,但也可能有其他原因。力竭是指肌肉疲劳到无法再继续收缩产生力量的状态。当进行卷腹时,如果感到无法再完成更多的重复动作或无法抬起上身,很可能是肌肉已经达到了力竭的程度。

也可能是由以下因素引起的:

1.肌肉疲劳:长时间或高强度的卷腹训练可能导致肌肉疲劳,使其难以继续收缩。

2.技术问题:不正确的卷腹技巧,如错误的动作姿势或缺乏核心肌肉的参与,可能影响你的起身能力。

3.身体状况:身体的健康状况,如肌肉拉伤、疼痛或其他不适,可能限制你的卷腹能力。

4.训练水平:如果你刚开始进行卷腹训练,肌肉力量和耐力可能还不够,导致较早出现起不来的情况

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