自由嵌入散热更好。

因为自由嵌入散热可以随意移动冷凝管，以适应不同的放置环境和使用需求，而且可以随时清洗和维护散热器；相比之下，零嵌入冰箱则受限于固定的位置和放置环境，不便于清洗维护，并且在高温环境下散热效果不佳。

此外，自由嵌入冰箱可以采用更多的散热方式，例如采用风扇增加自然对流，或者加装换热器提高散热效率。

因此，自由嵌入散热更加灵活高效，是更好的选择。