光遇数据视频是通过使用录屏软件来进行录制的。首先，需要打开光遇游戏，然后打开录屏软件并进行设置，如选择录制屏幕区域、录制分辨率等。

在录制开始前，建议对游戏进行优化，如调整游戏画面、关闭不必要的应用程序等，以确保视频录制的质量。

然后，开始录制游戏并按照计划进行游戏过程，最后停止录制并保存视频文件。在保存视频文件时，需要选择合适的文件格式和压缩质量，以兼顾视频质量和文件大小。