可以泡脚，用稍微热点的水多泡一会。还可以按摩一下脚底，时间稍长一点，刺激穴位可以舒缓疼痛。也可以在穿高跟鞋前就在袜子里脚心部位垫一块海绵，让脚心部位与鞋充分接触，脚就不会感觉到累了。