不可逆的，通宵是指晚上没睡觉，用白天来补，但时间是分白天和夜晚，白天是工作、学习、生活的时间，晚上是睡觉休息的时间，熬夜违反了生物钟制定，用每天补觉的方式是不足以弥补熬夜的，还会影响身体健康。